הקורס לאימון מזורז בתרבות ה-CIJ מבוסס על תכנית מופלאה המיושמת בעולם העסקי שמטרתה לקדם בריאות גופנית ונפשית באמצעות מוּדָעוּת ואינטליגנציה רגשית. התכנית מבוססת על השיטה הנודעת שנלמדה לראשונה במסגרת הקורס של יצירתיות בעסקים באוניברסיטת סטנפורד. משך הקורס 8 שבועות, ובמהלכם המשתתפות ייצאו למסע מעמיק לחשיפת היצירתיות החבויה בהן, יפחיתו לחצים, ויפתחו איזון בריא בין קריירה וחיים שיהפוך אותן לנשים שמחות. בעזרת טכניקות וכלים מעשיים המשמשים כבר למעלה מ-35 שנים והוכחו כיעילים בעולם העסקים ובחיי היום-יום, מאמנת תרבות ה-CIJ שלכן תעצים את קבוצתכן ותוביל אתכן לאמץ ביטוי עצמי אותנטי ולהתחבר עם אוצרות היצירתיות, האיזון והשלווה הטבועים בכן. 

​

התכנית
תהליך האימון המזורז בתרבות ה-CIJ נועד לחבר אתכן עם מלוא הפוטנציאל היצירתי הטמון בכן ולהוביל לתוצאות פורצות דרך במישור האישי או המקצועי. התכנית שפותחה על ידי ד"ר מייקל רֶיי ב-1979 מיישמת מוּדָעוּת ואינטליגנציה רגשית, בהתבסס על שיטות שאותן הוא יישם בהצלחה במסגרת הקורס ליצירתיות בעסקים שלימד בסטנפורד, וגם מחוץ לכותלי האוניברסיטה, בעולם העסקים עצמו. 

​

מטרת התכנית היא להוביל את המשתתפות מהמקום שבו הן מצויות אל היעד הנכסף. התכנית תימשך שמונה שבועות, וכל שבוע יוקדש לנושא אחר. המשתתפות ילמדו ליישם את שמונת השיעורים בקורס של סטנפורד בעזרתה של המאמנת המוסכמת רייצ'ל גולן, מומחית לאימון מזורז בתרבות ה-CIJ. הן יעברו תהליך שבו ילמדו לאמץ תרגול יומי של מוּדָעוּת להפחתת מתחים בבית ובעבודה. בנוסף, הן ילמדו להשתמש בארגז הכלים המעשי כדי לגלות את היצירתיות החבויה בהן ולעורר תשוקה מחודשת בעבודה. המשתתפות יחזקו את הביטחון העצמי שלהם, ירכשו מיומנויות של תקשורת אפקטיבית, ויישמו את הכלים העוצמתיים שלמדו כדי לברוא לעצמן חיים מאושרים יותר ומלאי סיפוק. 

​

רוב הלמידה בתכנית אינה דורשת מהמשתתפות הקדשת זמן אלא קשב ותרגול כדי לשלב את הרעיונות החדשים שלמדו בחיי היום-יום. הגישה החדשה שירכשו לא תהיה אלמנט מבודד אלא תהפוך למרכיב בלתי נפרד של חייהן האישיים והמקצועיים, ותעצים לאין ערוך את תפקודן היום-יומי. 

​

מבנה התכנית והנושאים

ארבעת השבועות הראשונים יוקדשו לכלים הבסיסיים החיוניים ליצירתיות:

• שבוע 1: האמיני ביצירתיות שלך: טיפוח התהליך היצירתי

• שבוע 2: ללא שיפוטיות: טיפוח חמלה

• שבוע 3: מוּדָעוּת:  פיתוח מודעות קשובה לרגע הזה

• שבוע 4: שאלות מלאות עוצמה: טיפוח האינטואיציה

• שבוע 5: חזון יצירתי: טיפוח חדשנות

• שבוע 6: זמן ומתח: טיפוח שלווה פנימית

• שבוע 7: תקשורת מודעת: טיפוח מענה מודע לעומת תגובה נמהרת

• שבוע 8: שַלבִי יצירתיות בתרבות שלך: טיפוח חבירה לפעולה משותפת

 

בנוסף לראשי הפרקים השבועיים, התכנית בנויה סביב שני נושאים:​​

1. גילוי עצמי של המשתתפות, המשאבים היצירתיים הטמונים בהן, ומיצוי הפוטנציאל של כל אחת

2. יישום התרגולים במוּדָעוּת ובאינטליגנציה רגשית כדי להתקדם משמעותית בבריאת חיים מלאי שלווה ואיזון

​

השיעור האחרון הוא שיאה של התכנית, ובו כל אחת מהמשתתפות תתחבר עם משאבי היצירתיות החזקים ביותר שלה.

 

ניתן להעביר את הקורס בקבוצות קטנות של עשר משתתפות, וגם בקבוצות גדולות של אלף משתתפות.

 

התכנית מועברת גם במתכונת וירטואלית כ"פגישת עבודה" מתוקשבת או כמפגש ערב נינוח, וירטואלי או פנים אל פנים בביתכן.